Waarom veranderen niet lukt (En wat je zenuwstelsel je probeert te vertellen)
- 3 uur geleden
- 4 minuten om te lezen
Je weet wat je wilt.
Maar je doet het niet.
Je wilt gezonder leven, stoppen met pleasen, zichtbaarder zijn met je bedrijf, die baan opzeggen, rust in je gezin. Je wilt eindelijk kiezen voor jezelf.
En toch blijf je hangen.
Je stelt uit (morgen weer een dag óf maandag begin ik echt) Je twijfelt ( zal ik het wel doen? ben ik wel goed genoeg? Wie wil nu iets van mij kopen? Anderen zijn beter. Zal ik eerst de website afmaken? Zal ik eerst een dieet volgen?)
Je begint en stopt weer.
En ergens daaronder klinkt die stem: “Wat is er mis met mij?”
Als ondernemer zie je anderen lanceren, zichtbaar zijn, groeien. Als moeder voel je dat je rustiger en steviger wilt reageren richting je kinderen, maar in de hectiek val je terug in oude patronen. Als vrouw weet je dat je grenzen wilt stellen en eigenlijk nee moet zeggen omdat je moe bent, maar je zegt toch weer ja.
Niet omdat je niet gemotiveerd bent. Maar omdat je systeem iets anders belangrijker vindt dan jouw verlangen. En dat is veiligheid.
Het probleem is niet discipline. Het is innerlijke veiligheid.
We hebben geleerd dat verandering een kwestie is van wilskracht. Gewoon dóen, kom op, niet zeuren en gewoon doorzetten.
Maar voor gevoelige, bewuste, perfectionistische vrouwen werkt dat vaak averechts.
Waarom?
Omdat je niet alleen met een doel werkt. Je werkt met een zenuwstelsel.
Elke verandering — zelfs een positieve — betekent voor je brein:
verlies van controle
mogelijk falen
oordeel van anderen
afwijzing
kritiek
zichtbaarheid
En jouw brein heeft één primaire taak: jou veilig houden.
Dus zodra jij besluit: “Ik ga mijn bedrijf serieuzer nemen.”, “Ik ga stoppen met pleasen.”, “Ik ga zichtbaar zijn op Instagram.” denkt jouw systeem: “Wacht even. Dit is nieuw. Dit is spannend. Dit kan gevaar betekenen.” En het trapt op de rem.
Niet om je tegen te werken. Maar om je te beschermen.
Dat inzicht alleen al verandert alles.
Perfectionisme is geen karaktertrek. Het Is Een Beschermingsstrategie.
Veel vrouwen in mijn praktijk denken dat perfectionisme hun persoonlijkheid is.
Maar perfectionisme is vaak angst in een productief jasje.
Het ziet er ambitieus uit, gedreven en professioneel. Iets waar ik zelf vroeger trots op was, want ik wilde het perfect hebben. En daar ging heel veel tijd en energie in zitten. Ik was daardoor een master geworden in uitstellen en twijfelen.
Maar onder de oppervlakte zit vaak:
Angst om niet goed genoeg te zijn
Angst voor kritiek
Angst om zichtbaar te worden
Angst om afgewezen te worden
Angst om het “verkeerd” te doen
Als ondernemer herken je dit misschien in:
Je website moet eerst perfect zijn voordat je lanceert
Je cursus moet helemaal af voordat je verkoopt
Je wacht op het perfecte moment
Als moeder:
Je wilt het goed doen voor iedereen
Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
Je corrigeert jezelf constant
Als vrouw:
Je analyseert elk gesprek achteraf
Je past je aan aan de sfeer
Je twijfelt of je te veel bent of juist niet genoeg
Dit is geen luiheid of geen gebrek aan discipline.
Dit is een zenuwstelsel dat veiligheid probeert te waarborgen. En zeker bij hoogbegaafde en hooggevoelige vrouwen speelt dit veel vaker mee.
Waarom Harder Werken Niet De Oplossing Is
Veel vrouwen proberen dit op te lossen door nóg harder te werken aan zichzelf.
Nog een cursus, nog meer kennis of nog meer strategie.
Maar groei ontstaat niet door jezelf te forceren.
Groei ontstaat wanneer je systeem zich veilig genoeg voelt om te bewegen.
Dat betekent:
Niet pushen, maar vertragen
Niet oordelen, maar begrijpen
Niet forceren, maar reguleren
De echte vraag is niet:“Hoe kan ik mezelf motiveren?”
De echte vraag is:“Wat heeft mijn systeem nodig om zich veilig te voelen bij deze stap?”
Kleine Stappen Zijn Geen Zwakte. Ze Zijn Strategie.
Denk aan een kind dat na een lange tijd thuiszitten weer naar school gaat. Je begint niet met vier volle dagen. Je begint klein.
Waarom doen we dat wel bij onszelf?
Je wilt zichtbaarder worden? Begin met één eerlijke post.
Je wilt stoppen met pleasen? Begin met één kleine nee.
Je wilt je bedrijf serieus nemen? Begin met één kennismakingsgesprek.
Je wilt meer rust in huis? Begin met één duidelijke grens.
Kleine stappen zijn neurologisch slim. Ze bouwen veiligheid op. En veiligheid bouwt vertrouwen.
En vertrouwen bouwt beweging.
Dit Is Precies Waar Break Free Over Gaat
In Break Free werken we niet aan nóg meer strategie. We werken aan innerlijke veiligheid.
Aan het herkennen van je patronen. Aan het reguleren van je zenuwstelsel. Aan het loslaten van perfectionisme en pleasen. Aan het durven dragen van zichtbaarheid en succes.
Zodat je niet langer vastloopt in uitstelgedrag. Niet langer wordt tegengehouden door de mening van anderen. Niet langer je eigen groei saboteert zonder het te beseffen.
Maar stevig staat voor jezelf, vanuit rust en duidelijkheid naar jezelf en je klanten.
Van overleven naar rust.
En vanuit die rust ontstaat duurzame actie.
Niet omdat je moet, maar omdat je kunt.
Wat Is Jouw Eerste Veilige Stap?
Niet de grote sprong of het perfecte plan.
Maar de kleinste stap die veilig voelt.
Misschien is dat:
Dit blog opslaan
Eén inzicht opschrijven
Iemand bellen
Een post delen
Of jezelf toestemming geven om het klein te houden
Opmerkingen