top of page
In ontwikkeling
In ontwikkeling
Break Free
Doorbreek perfectionisme, twijfel en uitstelgedrag
Je bent een ambitieuze vrouw of ondernemer.
Van buiten ziet alles er prima uit, maar van binnen ben je moe van het overdenken, twijfelen en jezelf voortdurend beoordelen.. Je wil zó graag groeien, maar:
-
Je stelt uit, zelfs al weet je wat je zou moeten doen.
-
Je blijft hangen in perfectionisme en twijfels.
-
Je voelt je vaak overprikkeld of overweldigd door alles wat er op je bord ligt.
-
Je blijft nadenken totdat de perfecte keuze voorbij is.
-
Je wilt iets delen, maar blijft het aanpassen omdat het nog niet goed genoeg voelt.
-
Je bent streng voor jezelf en ziet vooral wat beter kan.
-
Je voelt je verantwoordelijk voor iedereen en vergeet jezelf.
-
Je werkt hard, maar voelt zelden echte voldoening.
-
Je verlangt naar rust, maar je hoofd blijft zoeken naar wat er nog moet.
-
Een gesprek blijft nog dagenlang in je hoofd en je blijft het gesprek overanalyseren, piekeren en jezelf overtuigen wat je beter had kunnen zeggen.
Alleen lukt het je niet om dat patroon in je eentje te doorbreken.
Je verlangt niet naar nóg meer kennis.
Je verlangt naar rust, vertrouwen en vrijheid.
Dan is het tijd voor Break Free.
.jpg)
"Waarom lukt het me niet, terwijl ik precies weet wat ik zou moeten doen?"
Dat is misschien wel de vraag die ik het vaakst hoor.
"Ik weet wat ik moet doen, maar ik doe het niet."
En dat is ontzettend frustrerend, want je bent niet ongemotiveerd.
Je bent niet lui. en je mist ook geen discipline. Je loopt vast in een patroon dat veel dieper zit.
Misschien herken je dit?
Je wilt jezelf meer laten zien.
Je wilt eindelijk dat aanbod delen.
Je wilt een grens aangeven.
Je wilt een keuze maken.
Maar nog voordat je iets doet, begint je hoofd.
"Wat als mensen afhaken?"
"Wat als ik de verkeerde keuze maak?"
"Misschien moet ik nog even wachten."
"Ik wil eerst zeker weten dat het goed is."
Dus je denkt nog wat langer na, je past nog iets aan, je wacht nog even.
En ondertussen gebeurt er iets wat veel vrouwen niet doorhebben.
Je perfectionisme voelt alsof het je helpt.
Alsof het je beschermt tegen fouten, kritiek of afwijzing, maar in werkelijkheid houdt het je precies op de plek waar je niet meer wilt zijn.
En dat is vaak ook waarom je steeds terugvalt in hetzelfde patroon.
Niet omdat je niet wilt veranderen, maar omdat jouw brein denkt dat dit de veiligste keuze is.
Daarom gaat Break Free niet over nóg harder aan jezelf werken.
Je krijgt van mij geen lijstje met tips om productiever te worden.
We gaan samen onderzoeken welke overtuigingen en patronen ervoor zorgen dat jij jezelf blijft tegenhouden.
Want pas als je begrijpt waarom je doet wat je doet, kun je het ook echt veranderen. En dát is waar de echte vrijheid begint.
En ik help je daarbij met Break Free.
Omdat jíj dit kunt. Jij hebt de kracht in je om dit te doen. Doorbreek dat perfectionisme, die twijfel, die angst en voel je weer vrij en krachtig.
Een klant zei tijdens onze eerste sessie:
"Ik ben de hele dag bezig, maar ik voel me nooit klaar."
Zes maanden later zei ze:
"Mijn leven is niet ineens minder druk, maar
mijn hoofd is eindelijk rustiger."
You can do it
Break Free is geen online cursus
Het is ook geen traject waarin je iedere week alleen maar video's kijkt.
Break Free is een persoonlijk coachtraject van 6 maanden waarin we samen stap voor stap de patronen doorbreken die ervoor zorgen dat je blijft twijfelen, overdenken en jezelf voortdurend beoordeelt.
Niet door harder aan jezelf te werken, maar door te begrijpen waarom jouw perfectionisme steeds opnieuw de leiding neemt.
Zodat je niet alleen inzichten krijgt, maar ook echt anders gaat leven.
Dit kun je verwachten tijdens Break Free
Persoonlijke coaching
Iedere twee weken hebben we een 1-op-1 online sessie.
Daar kijken we niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.
Samen maken we zichtbaar wat jou tegenhoudt, zodat er ruimte ontstaat voor blijvende verandering.
De online leeromgeving
Tussen de sessies door krijg je toegang tot een uitgebreide online leeromgeving met video's, audio's en werkboeken.
Geen eindeloze theorie.
Maar praktische opdrachten en verdiepende oefeningen die je helpen om de inzichten direct toe te passen in je dagelijks leven.
WhatsApp coaching (uniek)
Juist tussen de sessies ontstaan vaak de grootste inzichten.
Daarom kun je mij tussendoor een bericht sturen wanneer je vastloopt of merkt dat oude patronen weer de kop opsteken. Zo hoef je het niet alleen te doen.
Live Deep Dive
Tijdens het traject organiseren we een live ochtend waarin we samen verdiepend werken aan één belangrijk thema. Een moment om stil te staan, patronen te doorbreken en nieuwe stappen te zetten.
Juist door even uit de dagelijkse drukte te stappen, ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Investering: €1.200
Betalen in termijnen is mogelijk.
Wat levert het je op?
-
Je herkent perfectionisme voordat het jouw gedrag bepaalt.
-
Je durft keuzes te maken zonder alles eindeloos te analyseren.
-
Je voelt minder druk om alles perfect te doen.
-
Je vertrouwt jezelf meer.
-
Je ervaart meer rust in je hoofd.
-
Je durft zichtbaar te zijn zonder jezelf voortdurend aan te passen.
-
Je onderneemt vanuit vertrouwen in plaats van angst.
Wat gaan we doen?
In Break Free werken we stap voor stap aan de patronen die jou onbewust blijven tegenhouden.
Zodat je niet alleen begrijpt waarom je steeds vastloopt, maar ook leert hoe je vanuit meer rust, vertrouwen en vrijheid kunt leven.
Module 1 – Waarom je jezelf voortdurend beoordeelt
Je ontdekt waarom die kritische stem in je hoofd zo aanwezig is en waarom je jezelf steeds afvraagt of je het wel goed genoeg doet.
Je leert herkennen wanneer perfectionisme de leiding neemt, zodat je niet langer automatisch meegaat in oude patronen.
Module 2. Stoppen met Uitstellen en start met actie
Je weet vaak precies wat de volgende stap is en toch stel je hem uit.
In deze module ontdek je waarom uitstelgedrag geen gebrek aan motivatie is, maar een beschermingsmechanisme. Je leert herkennen wat jouw systeem probeert te voorkomen en hoe je weer in beweging komt vanuit vertrouwen, in plaats van vanuit druk of perfectionisme.
Zodat je stopt met eindeloos nadenken en eindelijk de stappen zet die je eigenlijk al veel langer wilt zetten.
Module 3. Leer je perfectionisme ontmaskeren
Perfectionisme gaat zelden over hoge standaarden.
Vaak is het een manier waarop jouw systeem probeert controle te houden en afwijzing te voorkomen.
In deze module ontdek je waarom de lat steeds hoger komt te liggen en hoe je loskomt van het gevoel dat je jezelf altijd moet bewijzen.
Module 4. Van altijd 'aan' staan naar innerlijke rust
Je leert herkennen waarom je zo snel over je eigen grenzen heen gaat, waarom je het moeilijk vindt om nee te zeggen en waarom ontspannen soms juist spanning oproept.
Module 5. Zelfvertrouwen en zelfliefde bouwen
Veel vrouwen denken dat ze meer zelfvertrouwen nodig hebben.
Maar vaak zit daar iets anders onder. Leer hoe je leeft vanuit jouw eigenwaarde.
Module 6. Leven vanuit rust, vertrouwen en veiligheid
Je leert hoe je ook ná het traject blijft herkennen wanneer oude patronen zich laten zien. Je hoeft niet meer terug te vallen in overdenken, jezelf aanpassen of voortdurend twijfelen.
Je leert leven vanuit vertrouwen.
Stel je eens voor....
...je niet meer uren hoeft na te denken voordat je een beslissing neemt.
...je een bericht kunt plaatsen zonder het tien keer te herschrijven.
...je na een gesprek niet meer blijft analyseren wat je anders had moeten zeggen.
...je eindelijk kunt ontspannen zonder schuldgevoel.
...je zichtbaar durft te zijn zonder bang te zijn voor de mening van anderen.
...je niet langer leeft vanuit perfectionisme, maar vanuit vertrouwen.
Dat is waar we in Break Free samen naartoe werken.
Niet omdat jouw leven ineens perfect wordt.
Maar omdat jij niet langer perfect hoeft te zijn om jezelf goed genoeg te voelen.
Dit is wél voor jou, als
-
Je jezelf regelmatig saboteert en je daar klaar mee bent
-
Je verlangt naar rust, vertrouwen en daadkracht
-
Je voelt dat je voor een volgende stap staat maar tegen blokkades aanloopt
-
Je toe bent aan diepe innerlijke transformatie
-
Je openstaat voor mindset, zelfontwikkeling en groei
Dit is níet voor jou, als
-
Je niet openstaat voor reflectie of persoonlijke groei
-
Je een quick fix zoekt zonder zelf te investeren in je groei
-
Je niet bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces
-
Je denkt dat het vanzelf wel komt
Praktisch
✓ 6 maanden persoonlijke begeleiding
✓ 12 online 1-op-1 coachsessies (iedere twee weken)
✓ Een uitgebreide online leeromgeving met video's, audio's en werkboeken
✓ Persoonlijke WhatsApp coaching tussen de sessies door
✓ Een live Deep Dive-ochtend
✓ Toegang tot alle materialen gedurende het traject
Investering
Betalen in delen is mogelijk.
Waarom ik Break Free heb gemaakt
Ik weet hoe het voelt om te willen gáán voor je dromen…
Maar jezelf steeds weer tegen te houden.
Om avonden te piekeren, in cirkels te denken, te twijfelen of je wel goed genoeg bent.
Om 100 ideeën te hebben, maar er geen uit te voeren. Omdat het eerst perfect moet.
Omdat je bang bent wat anderen zullen denken. Omdat je diep vanbinnen soms denkt: wie ben ik om dit te doen? Ik ben daar zó vaak geweest. Ik heb me klein gehouden, stil gehouden, aangepast. Terwijl ik voelde dat er zóveel meer in me zat. Iedere keer dacht ik dat ik gewoon harder mijn best moest doen. Totdat ik ontdekte dat niet motivatie of discipline mijn problemen waren. Ik hield mezelf tegen, omdat dat was wat voor mijn systeem veilig voelde. Door alles te controleren, door fouten te voorkomen, door eerst zekerheid te zoeken voordat ik een stap zette. En op dat moment veranderde er iets, want ik begreep ineens waarom ik het deed.
En toen besloot ik: Ik ga niet langer wachten tot het perfect voelt. Ik mag NU stappen zetten.
Daarom heb ik Break Free gemaakt.
Voor vrouwen zoals jij.
Die voelen: ik ben er klaar mee om mezelf tegen te houden.
In Break Free leer je hoe je die innerlijke blokkades doorbreekt.
In veiligheid. In verbinding.
Zodat je eindelijk kunt gáán.
Niet omdat je perfect bent, maar omdat je verlangt naar iets wat veel waardevoller is: rust, vertrouwen en de vrijheid om jezelf niet langer tegen te houden.
Break Free van Perfectionisme, twijfel en uitstelgedrag
Veelgestelde
Vragen
Waarom 6 maanden?
Perfectionisme ontstaat niet in een paar weken.
Het zijn patronen die vaak al jarenlang met je meereizen.
Je kunt ze herkennen na één coachsessie.
Maar echt anders leren denken, voelen en handelen vraagt tijd. Juist daarom kiezen we voor een traject van zes maanden.
Niet om je zo lang mogelijk vast te houden.
Maar omdat blijvende verandering ontstaat door herhaling, oefenen en begeleiding op de momenten waarop je anders terug zou vallen in oude patronen.
In die zes maanden sta je er niet alleen voor.
We kijken samen naar wat jij onderweg tegenkomt, zodat inzichten ook echt onderdeel worden van je dagelijks leven.
Hoe werkt de online leeromgeving?
Wanneer je je inschrijft, krijg je een aparte e-mail en kun je direct inloggen in de online leeromgeving. Jouw transformatie kan direct starten. Je houdt altijd toegang.
Ik weet dit allemaal al dus vraag me af of het iets voor mij is?
Als je het gevoel hebt dat je toch nog vastloopt, is er nog iets te transformeren. Dit keer ga je echt toepassen. Dat gun je jezelf. Dit kun jij.
Ik moet eerst nog mijn opleiding, cursus afmaken
Als je wacht, blijf je wachten. Het is nooit het juiste moment. Jouw brein probeert je veilig te houden, terwijl jij zo graag die verandering wilt. Kies voor jezelf. Gun jezelf die verandering en ga ervoor. Als jij NU voelt dat je er voor wilt gaan, doe het dan NU. Dan lukt het je altijd.
bottom of page